2021年11月13日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ ○○の向きを変えて動かすだけで二の腕が引き締まる！ 猫背＆巻き肩のまま筋トレしてもジムに行っても意味がない！正しい腕の向きでトレーニングして、はじめて成果が出るのです。そこでこの記事では、腕の向きを整えて二の腕が引き締まる方法をお伝えします。 猫背でダンベルを持ち上げても […]
2021年11月12日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 お知らせ 募集中！太もも痩せ体験講座と猫背改善セミナー。 12月からスタートする自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方「太もも痩せ」講座の体験講座と、猫背でお悩みの方の猫背改善セミナーのご案内です。
2021年10月23日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 猫背を改善することは印象と信頼度が上がる近道。 猫背で背中が丸くなったり、無理に胸を張ってまっすぐ立とうとしていませんか？美しい姿勢が印象も信頼度もアップさせるのは、リアルでもオンラインでも同じ。そこでこの記事では、猫背を改善する9つのメリットをお伝えします。 美しい […]
2021年10月10日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 左肩でカバンを持ち続けた結果。 左肩で重たいカバンを持ち続けた結果、無意識に自分で肩を持ち上げるようになっていました。癖に気づいたら、修正するだけ。その方法をお伝えします。 オンラインレッスンで気づいた自分の癖 去年、コロナ禍になってオンライン（ZOO […]
2021年10月6日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 筋肉をゆるめると不調も改善、自然にスタイルアップする。 そもそも、よい姿勢とはどんな姿勢なのか？なぜ、筋肉をゆるめると体の調子がよくなり、スタイルアップまでできるのか？その理由と、ゆるめて美しい体のラインを作る方法をお伝えします。 そもそも良い姿勢ってどんな姿勢？ 良い姿勢に […]
2021年9月26日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 足裏のバランスを整えてフラフラしなくなる方法。 両足で立っているのに、フラフラすることはありませんか？それは、重心が無意識に偏っているから。足裏のバランスを整え、まっすぐに立てる簡単な方法をお伝えします。 重心は無意識に偏っている 座るときも立つときも歩くときも最も大 […]
2021年9月23日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ウォーキング効果 姿勢と歩き方を変えたら人生が変わった！ 姿勢と歩き方を変えると、生きる姿勢や人生の歩み方までも劇的に変わる！ということを、私自身の実体験からお伝えします。 不調と体型のコンプレックスを抱えるあなたへ 不調になってはじめてマッサージや病院に行ったり、きついトレー […]
2021年9月14日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 歩くときに多い３つのクセ。 「歩き方が変」と言われたことはありませんか？「変」に見える理由を知り、改善するためのポイントを意識すれば、美しい歩き方ができるようになります。 歩き方が「変」に見える理由 「歩き方が変！と、周りから言われて気になっていま […]
2021年8月6日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 Before after 後ろ姿、大丈夫？３カ月でマイナス10歳！ 後ろ姿に年齢が出る 「自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方」６回コース。 お悩みやなりたい姿はそれぞれなので、その方のお悩みや希望に合わせて個人レッスンでお伝えしています。 ６回目（最終回）のレッスンを受講された受講生さ […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 Before after 姿勢改善。パンツがサイズダウン。体が軽くなると心も軽くなり、自分を大切にしようって思えた。 姿勢改善でスリムに！ 「自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方」オンライン６回コース。 お悩みやなりたい姿はそれぞれなので、その方のお悩みや希望に合わせて個人レッスンでお伝えしています。 姿勢が改善、スタイルも良くなられて […]
