2022年3月8日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 Before after ポッコリお腹の原因は首の位置が原因？！ ぽっこりお腹に悩んでいませんんか？それは、首の位置が大きく関係しています。正しい姿勢と首の位置を ぽっこりお腹に悩んでいませんか？ 頑張って体重を減らしてもぽっこりお腹が引っ込まない… 頑張って腹筋してもぽっこりお腹が解 […]
2022年2月21日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 肩こりも首こりも日常の中で自分で改善！ 肩こりがひどくて頭痛持ち。頭痛薬が手放せない…と悩んでいる方いませんか？立つ・歩くといった日常の動作から、姿勢を自分で根本から改善することが可能。痛みが解消され、スタイルアップまで叶った私の経験も交えて、姿勢改善の大切さ […]
2022年2月7日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ウォーキング効果 歩くだけでお尻が上がり太ももが引き締まる歩き方。 お尻が上がり太ももが引き締まる歩き方、ご存じですか？猫背や巻き肩、反り腰、腕・脚のねじれなど、前側の筋肉に負担がかかると、ポッコリ下半身に。その筋肉を背中に集めて、歩くだけで美しく、下半身が引き締まる方法をお伝えします。 […]
2022年1月29日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 Before after 猫背改善は胸を張らないといけない？ 長時間のデスクワークによる首・肩こり、腰痛、猫背などにお悩みではありませんか？長時間座っていても疲れにくい姿勢を保つには、ポイントがあります。この記事では、私が実践しているデスクワークをする上で気をつけたい点を3つお伝え […]
2022年1月24日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 猫背改善は胸を張らないといけない？ 猫背改善のためには、胸を張らなければいけないと思っていませんか？胸を張ると、かえってスタイルが崩れ、体調に影響が出ることも。この記事では、猫背改善のためにするとよいことをお伝えしています。 良い姿勢＝胸を張る姿勢ではない […]
2022年1月1日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ ハイヒールでも良いバランスでラクに立つ方法。 「ヒールを履くと足腰が痛くなる」「年を重ねるにつれヒールが辛い」というお声をよく耳にします。いくつになっても楽にハイヒールが履けて、おしゃれを楽しみたい方のために、良いバランスで立つためのポイントをお伝えします。 なぜヒ […]
2021年12月26日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ １時間座りっぱなしは寿命が22分縮む？！ 座りっぱなしは寿命が縮む、とのデータがあります。そこで今回は、デスクワークなど座る時間が長い方のための3つの対策をお伝えします。良いバランスで立つようにすると、良いことがたくさんありますよ。 1時間座りっぱなしでいると2 […]
2021年12月18日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ リバウンドしない理想のスタイルを手に入れる近道。 頑張ってダイエットしても、姿勢を改善しようと思っても、すぐリバウンドしてしまう…そんな繰り返しを終わりにしませんか？日常の動作を見直し、理想のスタイルを手に入れましょう！ 不調やスタイルでお悩みの方に伝えたいこと 先日、 […]
2021年12月9日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 Before after 姿勢やスタイルの崩れ、疲れの原因はコレ！姿勢を見直して正しく改善！ 姿勢やスタイルの崩れの原因は、首の位置・腕の位置にあった！首の位置がズレてアゴが前に出ていると、疲れの原因にもなります。今回は、首の位置・腕の位置を整えることの大切さについてお伝えします。 背中の張りは、首の位置が原因だ […]
2021年11月24日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 姿勢や歩き方の変化が加速する３つのポイント。 なりたい自分になるなら少しでも早く、と思ったことはありませんか？今回は、姿勢と歩き方をより良く改善し、変化がスピードアップする3つのポイントをご紹介します。 姿勢と歩き方改善への取り組みと変化 姿勢と歩き方の改善に取り組 […]
