後ろ姿、大丈夫？３カ月でマイナス10歳！

後ろ姿に年齢が出る

「自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方」
６回コース。

お悩みやなりたい姿はそれぞれなので、
その方のお悩みや希望に合わせて
個人レッスンでお伝えしています。

６回目（最終回）のレッスンを受講された受講生さん。
後ろ姿に年齢が出るといいますが…

背中もウエストもヒップもスッキリして
かなり若々しくなられました！

姿勢を整えて、スッキリ若々しく！

体験レッスンに来られたのが２月の後半、
３月から６回コースをスタートされました。

ヒップアップされ、立つバランスも整ってこられました。

胸の下、お腹にかけても
スッキリされています。

正面から見ると
体が右（写真向かって左）に傾いていましたが
改善されてきました。

右の脇腹が縮まっている方が
とても多いのですが

あ、私もそうだったのですが
解決策がありますからね＾＾

朝食の後にちょこっと姿勢を整えたり
テレビを見ながら筋肉をゆるめる動きをしたり
日常動作の一つに取り入れて
習慣化されたとのこと♪

身体がラクになると、姿勢の崩れにも気づける

受講した感想をいただきました＾＾

●受講前の悩み
日常的な首の痛みと、
腰から足裏までの突っ張り
(時々痺れや痛みもあり)で
月1で整体に通ってました。

整体通いを月1から2回に増やそうか迷ってた時に
体験を受けさせてもらって、
6回コースの受講を決めました。

●受講してみて感じた変化、感想
コース1回目の受講で
かなり首や肩周りがラクになったのに
感動しました。

受講当日と翌日に、
嬉しくて手帳に以下のようにメモしてました。

・呼吸が楽にたくさん吸える
・目薬をさす時の首がラク
・夜中、首の痛みで目覚めない
・翌朝首を庇う姿勢を取らずに起きても大丈夫だった…など。

6回を終えて思うことは…

・簡単な動きなので覚えやすく習慣化しやすい
・自分で自分の身体のケアができるので自信が持てる
・身体がラクな時間ができてきたので、
逆に、日常の悪い姿勢や動きのクセに
気づけるようになった

最初の頃、
「息がたくさん吸える～！」と
言われてましたもんね＾＾

姿勢の崩れに気付けるようになると
さらに変化が加速しますよ！

体がより良く変わるって楽しい！

●この講座を誰かにすすめるとしたら何と言ってオススメしますか？
少しでも気になってるなら、
とにかく体験だけでもやってみてほしい！
変化を実感できるので！

嬉しい感想をありがとうございます＾＾

本レッスンは６回終わりましたが
このあとは３回の復習レッスンで
さらに落とし込んでいただきます♪

この日は朝から３レッスン。
よく喋りました

自分のクセに気付かれたり
肩こりや腰痛が軽くなったり
より良く変わっていかれることが嬉しいです！

体がより良く変わるって楽しい！

自然な姿勢はオーラを引き出してくれます。
そして、その姿はとても美しい！！

コンプレックスや不調から解放されて
ブレない体と心で
軽やかに楽しく歩く人が増えますように！

PROFILE

犬飼奈穂「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチ。愛媛県松山市出身、在住。

大学卒業後、銀行勤務を経てMCとして活動中、10kgダイエットしても細くならなかった下半身が、普段の歩き方を見直したことで細くなりパンツはLLからMにサイズダウン。
肩こりや腰痛などの不調も改善、自己肯定感がUPした体験をもとに、ウォーキング講師として活動をスタート。

全国・オンラインで歩く楽しさを伝えている。10年で延べ7,000人に指導、セミナー開催は1,000回を超える。
モットーは何事にもチャレンジ精神で臨み、前向きにとらえて実行にうつすこと。

2023年1月「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）出版。
歌うゆずが大好きで、趣味はギター弾き語り。