肩こりがひどくて頭痛持ち。頭痛薬が手放せない…と悩んでいる方いませんか?
立つ・歩くといった日常の動作から、姿勢を自分で根本から改善することが可能。
痛みが解消され、スタイルアップまで叶った私の経験も交えて、姿勢改善の大切さをお伝えします。
よくある痛みの解消法は?
先日、打ち合わせさせていただいた女性が、
「肩こりがひどくて頭痛持ち。
そろそろ痛くなるかな…と思うと
頭痛薬を飲んでいます。」
とお話くださいました。
頭痛になるほどコリがひどいとは
辛いですね…。
![頭痛のイメージ](https://oro-walk.com/wp-content/uploads/2022/02/5135367_s.jpg)
薬を飲むと
痛みはなくなりますが
一時的でしかありません…
痛みの根本を改善しない限り、
痛くなっては薬を飲み…
また痛くなっては薬を飲み…
の繰り返しです。
また、薬を飲むと
胃の調子が悪くなるなど
内臓に負担をかけることもあります。
それに、肩や首が痛いな~
頭痛いな~
と不調を抱えながら
仕事や家事やスポーツに取り組むよりも
不調から解放されて
軽やかな体で取り組む方が
生産性やパフォーマンスが
グンと上がります。
気持ちも全然違いますよね^^
体が軽くなると心も軽くなりますから。
「肩こりがひどくて頭痛持ち。
そろそろ痛くなるかな…と思うと
頭痛薬を飲んでいます。」
とお話くださいました。
頭痛になるほどコリがひどいとは
辛いですね…。
![頭痛のイメージ](https://oro-walk.com/wp-content/uploads/2022/02/5135367_s.jpg)
薬を飲むと
痛みはなくなりますが
一時的でしかありません…
痛みの根本を改善しない限り、
痛くなっては薬を飲み…
また痛くなっては薬を飲み…
の繰り返しです。
また、薬を飲むと
胃の調子が悪くなるなど
内臓に負担をかけることもあります。
それに、肩や首が痛いな~
頭痛いな~
と不調を抱えながら
仕事や家事やスポーツに取り組むよりも
不調から解放されて
軽やかな体で取り組む方が
生産性やパフォーマンスが
グンと上がります。
気持ちも全然違いますよね^^
体が軽くなると心も軽くなりますから。
姿勢の根本改善で悩みは解消できる?
私が姿勢と歩き方を変えようと思ったのも、
腰痛の根本改善をしたかったから。
マッサージに行けば痛みはなくなって
体も軽くなるけど、
すぐに戻ってしまう…
それがこの先一生続くのかと思ったら
それは嫌だなぁと思ったんですよね。
長期間、定期的に通うのも
費用面でもかなり負担になります。
そもそも、腰が痛い原因は
立つ姿勢なんじゃないかと思って
姿勢改善に取り組みました。
![姿勢ビフォーアフター](https://oro-walk.com/wp-content/uploads/2022/02/o1080108014613725466-e1645379525757.jpg)
そしたら、腰痛がなくなっただけでなく、
肩こり・首こりも改善、
フェイスラインがスッキリしたり
張り出した太ももが細くなったり
ウエストも細くなったし
ポッコリお腹もだいぶ解消されてきて
O脚も改善。
姿勢を変えると
自然にスタイルアップしていきました^^
20代、30代よりも
40代の今が1番元気♪
腰痛の根本改善をしたかったから。
マッサージに行けば痛みはなくなって
体も軽くなるけど、
すぐに戻ってしまう…
それがこの先一生続くのかと思ったら
それは嫌だなぁと思ったんですよね。
長期間、定期的に通うのも
費用面でもかなり負担になります。
そもそも、腰が痛い原因は
立つ姿勢なんじゃないかと思って
姿勢改善に取り組みました。
![姿勢ビフォーアフター](https://oro-walk.com/wp-content/uploads/2022/02/o1080108014613725466-e1645379525757.jpg)
そしたら、腰痛がなくなっただけでなく、
肩こり・首こりも改善、
フェイスラインがスッキリしたり
張り出した太ももが細くなったり
ウエストも細くなったし
ポッコリお腹もだいぶ解消されてきて
O脚も改善。
姿勢を変えると
自然にスタイルアップしていきました^^
20代、30代よりも
40代の今が1番元気♪
日常に取り入れることの大切さ
仕事、家庭、育児、と
忙しい日々の中で
なかなか自分の時間を取ることも
きついトレーニングをすることも
難しい。
でも、立つ・歩く動作は日常の動作なので
自分で体を整えて
良いバランスで立って歩けるようになったら
その普段の立つ・歩く動作が運動に変わり
その中で体を変えていくことができます。
![犬飼奈穂・美しい歩き方のイメージ](https://oro-walk.com/wp-content/uploads/2022/02/o1080108014668199027-e1645381407196.jpg)
私が実際に行っている
日々のすき間時間を使って
体を整えていく方法も
レッスンの中でお伝えしています。
頭痛になるほどのひどい首こり、肩こりも
自分でケアしていけます。
体がより良く変わると
とっても楽しいですよ!
心も元気になって笑顔になります。
首や肩、腰の筋肉を自分でゆるめて
良いバランスで立って歩く方法は
レッスンの中でお伝えしています。
忙しい日々の中で
なかなか自分の時間を取ることも
きついトレーニングをすることも
難しい。
でも、立つ・歩く動作は日常の動作なので
自分で体を整えて
良いバランスで立って歩けるようになったら
その普段の立つ・歩く動作が運動に変わり
その中で体を変えていくことができます。
![犬飼奈穂・美しい歩き方のイメージ](https://oro-walk.com/wp-content/uploads/2022/02/o1080108014668199027-e1645381407196.jpg)
私が実際に行っている
日々のすき間時間を使って
体を整えていく方法も
レッスンの中でお伝えしています。
頭痛になるほどのひどい首こり、肩こりも
自分でケアしていけます。
体がより良く変わると
とっても楽しいですよ!
心も元気になって笑顔になります。
首や肩、腰の筋肉を自分でゆるめて
良いバランスで立って歩く方法は
レッスンの中でお伝えしています。
姿勢と歩き方改善に取り組みたい方は当スクールへ
ORO(オーロ)ウォーキングスクールでは、
姿勢と歩き方改善と魂コーチングを通して、
不調の改善、スタイルアップ、美脚作り等、
自分史上最高の体とマインドを手に入れて、
体も心もブレずに歩くようサポートしています。
レッスン情報はこちら。
(対面・オンライン)
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