肩こりも首こりも日常の中で自分で改善！

先日、打ち合わせさせていただいた女性が、

「肩こりがひどくて頭痛持ち。
そろそろ痛くなるかな…と思うと
頭痛薬を飲んでいます。」

とお話くださいました。


頭痛になるほどコリがひどいとは
辛いですね…。




薬を飲むと
痛みはなくなりますが
一時的でしかありません…

痛みの根本を改善しない限り、
痛くなっては薬を飲み…
また痛くなっては薬を飲み…
の繰り返しです。

また、薬を飲むと
胃の調子が悪くなるなど
内臓に負担をかけることもあります。


それに、肩や首が痛いな～
頭痛いな～
と不調を抱えながら
仕事や家事やスポーツに取り組むよりも

不調から解放されて
軽やかな体で取り組む方が
生産性やパフォーマンスが
グンと上がります。

気持ちも全然違いますよね＾＾

体が軽くなると心も軽くなりますから。

私が姿勢と歩き方を変えようと思ったのも、
腰痛の根本改善をしたかったから。

マッサージに行けば痛みはなくなって
体も軽くなるけど、
すぐに戻ってしまう…

それがこの先一生続くのかと思ったら
それは嫌だなぁと思ったんですよね。

長期間、定期的に通うのも
費用面でもかなり負担になります。


そもそも、腰が痛い原因は
立つ姿勢なんじゃないかと思って
姿勢改善に取り組みました。



そしたら、腰痛がなくなっただけでなく、
肩こり・首こりも改善、

フェイスラインがスッキリしたり
張り出した太ももが細くなったり

ウエストも細くなったし
ポッコリお腹もだいぶ解消されてきて
O脚も改善。

姿勢を変えると
自然にスタイルアップしていきました＾＾

20代、30代よりも
40代の今が１番元気♪

仕事、家庭、育児、と
忙しい日々の中で
なかなか自分の時間を取ることも
きついトレーニングをすることも
難しい。

でも、立つ・歩く動作は日常の動作なので
自分で体を整えて
良いバランスで立って歩けるようになったら

その普段の立つ・歩く動作が運動に変わり
その中で体を変えていくことができます。




私が実際に行っている
日々のすき間時間を使って
体を整えていく方法も
レッスンの中でお伝えしています。


頭痛になるほどのひどい首こり、肩こりも
自分でケアしていけます。

体がより良く変わると
とっても楽しいですよ！

心も元気になって笑顔になります。


首や肩、腰の筋肉を自分でゆるめて
良いバランスで立って歩く方法は
レッスンの中でお伝えしています。