2023年3月6日 / 最終更新日 : 2023年3月5日 犬飼 奈穂 Before after ぽっこりお腹を引き締める歩き方。 食事制限をしても、運動をしても出たままのお腹に悩んでいませんか?そんなぽっこりお腹を解消し、痩せて見える4つのポイントをお伝えします。
2022年12月1日 / 最終更新日 : 2022年12月1日 犬飼 奈穂 Before after O脚改善したい人が最初にやるべきこと。 O脚がなかなか改善されないとのお悩みを抱える人でも、最初にやるべきことを押さえれば、3つのステップで改善できます。
2022年11月1日 / 最終更新日 : 2025年7月4日 犬飼 奈穂 Before after 胸を張る歩き方VS胸を張らない歩き方、下半身痩せしてリバウンドしないのはどっち? 「良い姿勢」=「胸を張る姿勢」が常識とされていますが、「胸を張らない」のが真の良い姿勢。良いバランスで立つことで楽しく心地よく歩けるようになり、自然と下半身が痩せていきます。 「良い姿勢」=「胸を張る姿勢」? 歩く基本は […]
2022年6月1日 / 最終更新日 : 2022年5月31日 犬飼 奈穂 Before after ぎっくり腰も姿勢改善で解消できる!?ぎっくり腰になる原因と解消方法をご紹介。 ぎっくり腰には2つの原因があります。姿勢改善で体をゆるめると、それを取り除くことが可能となります。腰への負担を軽くして、ぎっくり腰を解消しましょう。
2022年5月6日 / 最終更新日 : 2022年5月24日 犬飼 奈穂 Before after ぽっこりお腹の原因もコレ! 重心が下がっていると、姿勢が崩れてぽっこりお腹や腰痛など、様々なトラブルの原因に。不調を解消し、姿勢のバランスを整えていくことの大切さを、実例を交えてお伝えします。
2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after 痩せるためには睡眠と姿勢改善が大事!自然に40キロ代になった方法を教えます。 痩せるためには、睡眠と姿勢改善が大事!私が超久しぶりに40キロ台になったときにしていたこと、意識していたことをご紹介します。
2022年4月30日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after オンラインで姿勢や歩き方改善は出来るのか?実際のレッスン内容、お客様の声を公開! オンラインレッスンで、姿勢や歩き方は改善できるのか?結論から言えば、できます。お客様からは「オンラインでも意外にできますね!」というお声をはじめ、嬉しい変化が起きたとのご報告をいただいています。実際のレッスン内容をご覧い […]
2022年3月8日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after ポッコリお腹の原因は首の位置が原因?! ぽっこりお腹に悩んでいませんんか?それは、首の位置が大きく関係しています。正しい姿勢と首の位置を
2022年2月21日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after 肩こりも首こりも日常の中で自分で改善! 肩こりがひどくて頭痛持ち。頭痛薬が手放せない…と悩んでいる方いませんか?立つ・歩くといった日常の動作から、姿勢を自分で根本から改善することが可能。痛みが解消され、スタイルアップまで叶った私の経験も交えて、姿勢改善の大切さ […]
2022年2月7日 / 最終更新日 : 2025年7月4日 犬飼 奈穂 Before after 歩くだけでお尻が上がり太ももが引き締まる歩き方。 お尻が上がり太ももが引き締まる歩き方、ご存じですか?猫背や巻き肩、反り腰、腕・脚のねじれなど、前側の筋肉に負担がかかると、ポッコリ下半身に。その筋肉を背中に集めて、歩くだけで美しく、下半身が引き締まる方法をお伝えします。 […]