足裏のバランスを整えてフラフラしなくなる方法。
左右の肩の高さがずれていませんか？両足で立っていても、フラフラする感覚はありませんか？ それは、身体の重心が偏っている証拠です。 身体の良いバランスを取り戻すための方法を解説しました。
上半身が硬い原因と日常生活でできる4つの解消法。
上半身が固いと肩こりや首こり、腰痛などの不調を引き起こすだけなく、猫背や巻き肩、お腹がぽっこり出る、お尻が大きくなる・垂れる、太ももが太くなる… 上半身の固さは、日常の姿勢に大きな影響を与えます。そこで今日は上半身が硬く […]
読売新聞オンラインに掲載されました！
東京でのグループレッスンの様子を取材いただきました！
肩や背中がこる、動くと痛いのは首の位置が原因。解決策とは？
肩こりや背中の痛みにお悩みではありませんか？その原因はなんと首！首の位置を見直すだけで、そのお悩みが改善するかもしれません。
著書「背中をゆるめると健康になる」重版！
１月30日発売の著書「背中をゆるめると健康になる」。おかげさまで重版になりました！
ぽっこりお腹を引き締める歩き方。
食事制限をしても、運動をしても出たままのお腹に悩んでいませんか？そんなぽっこりお腹を解消し、痩せて見える4つのポイントをお伝えします。
O脚改善したい人が最初にやるべきこと。
O脚がなかなか改善されないとのお悩みを抱える人でも、最初にやるべきことを押さえれば、3つのステップで改善できます。
胸を張る歩き方VS胸を張らない歩き方、下半身痩せしてリバウンドしないのはどっち？
「良い姿勢」＝「胸を張る姿勢」が常識とされていますが、「胸を張らない」のが真の良い姿勢。良いバランスで立つことで楽しく心地よく歩けるようになり、自然と下半身が痩せていきます。
ぎっくり腰も姿勢改善で解消できる!?ぎっくり腰になる原因と解消方法をご紹介。
ぎっくり腰には2つの原因があります。姿勢改善で体をゆるめると、それを取り除くことが可能となります。腰への負担を軽くして、ぎっくり腰を解消しましょう。
ぽっこりお腹の原因もコレ！
重心が下がっていると、姿勢が崩れてぽっこりお腹や腰痛など、様々なトラブルの原因に。不調を解消し、姿勢のバランスを整えていくことの大切さを、実例を交えてお伝えします。