リバウンドしない理想のスタイルを手に入れる近道。

先日、久しぶりにお会いした受講生さんに


「また痩せました？
背中のラインが全然違います！
何をしてそうなったんですか？」


と言われました＾＾


レッスンでお伝えしていることを
ひたすら繰り返しているだけで
何も特別なことはしていません♪


そんな私が不調やスタイルでお悩みの方に
お伝えしたいことがあります！


頑張ってダイエットしても
リバウンドしてしまう…


猫背を改善しようと思って胸を張っても
すぐに戻ってしまう…


肩こりや腰痛がひどくてマッサージに行っても
またすぐに辛くなってしまう…


その繰り返し、
終わりにしませんか？

姿勢と歩き方を見直しはじめてから
８年が過ぎました。


姿勢と歩き方を改善する前に
10キロのダイエットを経験していますが
我慢と忍耐がどれだけストレスだったか…


それに、ダイエットした後も
リバウンドが怖くて怖くて
いつも体重と睨めっこしてましたね～


姿勢改善に取り組み始めたのが
2013年なので
写真左は３年目の頃。

右は去年。



姿勢もスタイルも顔も違う～！


この間、筋トレもストレッチも食事制限も
していません＾＾


そして、去年よりさらにスッキリしてきたなぁと
実感していたし

お会いする方から
「また痩せました？」
とよくお声をかけていただくので
今年の写真も入れてみました。



顔もそうですが
胸の開き、
ウエスト、
お腹、
太もも

スッキリしてます＾＾


体重はほとんど変わっていないんですけどね～

今の方が若干、増えてるかな♪


もちろん、
筋トレもストレッチも食事制限もしていません～


我慢することも、ずいぶん前に手放したので
食べたいものを食べたいときに
食べたいだけ食べて

あとは、たくさん笑って
動きたくなったら歩いてるだけです。



歩くと言っても
お散歩程度。

お散歩といっても
脚がスイスイ前に出てしまうので
歩くスピードは自然に速くなっています。


特にこの１年は、
背中をゆるめて
背中側の筋肉を動かす
＝背中で歩くことを意識しているので
さらに変わってきました。

本当に
姿勢と歩き方って大事です！！！
よ！


リバウンドしない姿勢とスタイルを手に入れたかったら
日常の動作を見直すことが
近道です。


見た目が変わるのが嬉しいのはもちろん、

やってみよう！
行ってみよう！
動きたいときに動いてみよう！
と思える元気な体を取り戻したことも


私はすごい！
私は大丈夫！
という自分で自分を認められるようになったことも
嬉しいです＾＾



こうやって、自分の変化を確かめては
一人でニヤニヤしてるんです～（笑）

もはやリバウンドの不安もゼロ。


歩くって楽しいです！

自分の脚で歩くことも
人生を歩むことも。


私も実践している日常の中で体を変えていく方法は
自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方

個人レッスンでも
太もも痩せ講座でも
お伝えしています。


コンプレックスや不調を手放して
体も心もブレずに歩きましょう！


軽やかに楽しく心地よく歩く人が
増えますように！