2026年9月22日 / 最終更新日 : 2026年9月19日 犬飼 奈穂 ブログ 猫背と反り腰を改善する方法と姿勢を見直すポイント 猫背と反り腰が気になり、「背筋を伸ばせばよいの？」「どちらを先に直せばいい？」と悩んでいませんか？実は、猫背と反り腰は別々の問題として考えるより、背中・骨盤・股関節など身体全体の動きとして見直すことが大切です。無理に姿勢 […]
2026年9月20日 / 最終更新日 : 2026年9月19日 犬飼 奈穂 ブログ 猫背は自力でどのくらいで改善する？期間の考え方と方法 「猫背を自分で改善したいけれど、どのくらい続ければ変化を感じられるの？」と気になる方は少なくありません。猫背は、普段の姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張などが重なって見られることがあります。そのため、短期間で姿勢を変えようと […]
2025年11月8日 / 最終更新日 : 2025年10月22日 犬飼 奈穂 ウォーキング効果 猫背に悩む人が胸を張らずに姿勢改善した毎日の歩き方とは 猫背は歩き方のクセから始まっている 「猫背や巻き肩って治るんですか？」レッスンでよくいただく質問です。多くの方が「姿勢を良くする＝胸を張ること」と思い込んでいます。けれど、胸を張るほど背中はかたまり、呼吸が浅くなり、体は […]
2022年1月24日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 猫背改善は胸を張らないといけない？ 猫背改善のためには、胸を張らなければいけないと思っていませんか？胸を張ると、かえってスタイルが崩れ、体調に影響が出ることも。この記事では、猫背改善のためにするとよいことをお伝えしています。 良い姿勢＝胸を張る姿勢ではない […]
2021年10月23日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ 猫背を改善することは印象と信頼度が上がる近道。 猫背で背中が丸くなったり、無理に胸を張ってまっすぐ立とうとしていませんか？美しい姿勢が印象も信頼度もアップさせるのは、リアルでもオンラインでも同じ。そこでこの記事では、猫背を改善する9つのメリットをお伝えします。 美しい […]
