2021年11月13日 / 最終更新日 : 2025年8月8日 犬飼 奈穂 ブログ ○○の向きを変えて動かすだけで二の腕が引き締まる！ 猫背＆巻き肩のまま筋トレしてもジムに行っても意味がない！正しい腕の向きでトレーニングして、はじめて成果が出るのです。そこでこの記事では、腕の向きを整えて二の腕が引き締まる方法をお伝えします。 猫背でダンベルを持ち上げても […]
