2022年6月1日 / 最終更新日 : 2022年5月31日 犬飼 奈穂 Before after ぎっくり腰も姿勢改善で解消できる!?ぎっくり腰になる原因と解消方法をご紹介。 ぎっくり腰には2つの原因があります。姿勢改善で体をゆるめると、それを取り除くことが可能となります。腰への負担を軽くして、ぎっくり腰を解消しましょう。
2022年5月6日 / 最終更新日 : 2022年5月24日 犬飼 奈穂 Before after ぽっこりお腹の原因もコレ！ 重心が下がっていると、姿勢が崩れてぽっこりお腹や腰痛など、様々なトラブルの原因に。不調を解消し、姿勢のバランスを整えていくことの大切さを、実例を交えてお伝えします。
2022年5月2日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after 痩せるためには睡眠と姿勢改善が大事！自然に４０キロ代になった方法を教えます。 痩せるためには、睡眠と姿勢改善が大事！私が超久しぶりに40キロ台になったときにしていたこと、意識していたことをご紹介します。
2022年4月30日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after オンラインで姿勢や歩き方改善は出来るのか？実際のレッスン内容、お客様の声を公開！ オンラインレッスンで、姿勢や歩き方は改善できるのか？結論から言えば、できます。お客様からは「オンラインでも意外にできますね！」というお声をはじめ、嬉しい変化が起きたとのご報告をいただいています。実際のレッスン内容をご覧い […]
2022年3月8日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after ポッコリお腹の原因は首の位置が原因？！ ぽっこりお腹に悩んでいませんんか？それは、首の位置が大きく関係しています。正しい姿勢と首の位置を
2022年2月21日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after 肩こりも首こりも日常の中で自分で改善！ 肩こりがひどくて頭痛持ち。頭痛薬が手放せない…と悩んでいる方いませんか？立つ・歩くといった日常の動作から、姿勢を自分で根本から改善することが可能。痛みが解消され、スタイルアップまで叶った私の経験も交えて、姿勢改善の大切さ […]
2022年2月7日 / 最終更新日 : 2025年7月4日 犬飼 奈穂 Before after 歩くだけでお尻が上がり太ももが引き締まる歩き方。 お尻が上がり太ももが引き締まる歩き方、ご存じですか？猫背や巻き肩、反り腰、腕・脚のねじれなど、前側の筋肉に負担がかかると、ポッコリ下半身に。その筋肉を背中に集めて、歩くだけで美しく、下半身が引き締まる方法をお伝えします。 […]
2022年1月29日 / 最終更新日 : 2022年6月20日 犬飼 奈穂 Before after 猫背改善は胸を張らないといけない？ 長時間のデスクワークによる首・肩こり、腰痛、猫背などにお悩みではありませんか？長時間座っていても疲れにくい姿勢を保つには、ポイントがあります。この記事では、私が実践しているデスクワークをする上で気をつけたい点を3つお伝え […]
2022年1月24日 / 最終更新日 : 2025年7月4日 犬飼 奈穂 Before after 猫背改善は胸を張らないといけない？ 猫背改善のためには、胸を張らなければいけないと思っていませんか？胸を張ると、かえってスタイルが崩れ、体調に影響が出ることも。この記事では、猫背改善のためにするとよいことをお伝えしています。 良い姿勢＝胸を張る姿勢ではない […]
2022年1月1日 / 最終更新日 : 2025年7月4日 犬飼 奈穂 Before after ハイヒールでも良いバランスでラクに立つ方法。 「ヒールを履くと足腰が痛くなる」「年を重ねるにつれヒールが辛い」というお声をよく耳にします。いくつになっても楽にハイヒールが履けて、おしゃれを楽しみたい方のために、良いバランスで立つためのポイントをお伝えします。 なぜヒ […]
