リバウンドしない理想のスタイルを手に入れる近道。

頑張ってダイエットしても、姿勢を改善しようと思っても、すぐリバウンドしてしまう…
そんな繰り返しを終わりにしませんか？
日常の動作を見直し、理想のスタイルを手に入れましょう！

不調やスタイルでお悩みの方に伝えたいこと

先日、久しぶりにお会いした受講生さんに

「また痩せました？
背中のラインが全然違います！
何をしてそうなったんですか？」

と言われました＾＾

レッスンでお伝えしていることを
ひたすら繰り返しているだけで
何も特別なことはしていません♪

そんな私が不調やスタイルでお悩みの方に
お伝えしたいことがあります！

頑張ってダイエットしても
リバウンドしてしまう…

猫背を改善しようと思って胸を張っても
すぐに戻ってしまう…

肩こりや腰痛がひどくてマッサージに行っても
またすぐに辛くなってしまう…

その繰り返し、
終わりにしませんか？

8年間で我慢せずスタイルアップした理由

姿勢と歩き方を見直しはじめてから
８年が過ぎました。

姿勢と歩き方を改善する前に
10キロのダイエットを経験していますが
我慢と忍耐がどれだけストレスだったか…

それに、ダイエットした後も
リバウンドが怖くて怖くて
いつも体重と睨めっこしてましたね～

姿勢改善に取り組み始めたのが
2013年なので
写真左は３年目の頃。

右は去年。

姿勢もスタイルも顔も違う～！

この間、筋トレもストレッチも食事制限も
していません＾＾

そして、去年よりさらにスッキリしてきたなぁと
実感していたし

お会いする方から
「また痩せました？」
とよくお声をかけていただくので
今年の写真も入れてみました。

顔もそうですが
胸の開き、
ウエスト、
お腹、
太もも

スッキリしてます＾＾

体重はほとんど変わっていないんですけどね～

今の方が若干、増えてるかな♪

もちろん、
筋トレもストレッチも食事制限もしていません～

我慢することも、ずいぶん前に手放したので
食べたいものを食べたいときに
食べたいだけ食べて

あとは、たくさん笑って
動きたくなったら歩いてるだけです。

歩くと言っても
お散歩程度。

お散歩といっても
脚がスイスイ前に出てしまうので
歩くスピードは自然に速くなっています。

特にこの１年は、
背中をゆるめて
背中側の筋肉を動かす
＝背中で歩くことを意識しているので
さらに変わってきました。

リバウンドしない姿勢とスタイルを手に入れるには

本当に
姿勢と歩き方って大事です！！！
よ！

リバウンドしない姿勢とスタイルを手に入れたかったら
日常の動作を見直すことが
近道です。

見た目が変わるのが嬉しいのはもちろん、

やってみよう！
行ってみよう！
動きたいときに動いてみよう！
と思える元気な体を取り戻したことも

私はすごい！
私は大丈夫！
という自分で自分を認められるようになったことも
嬉しいです＾＾

こうやって、自分の変化を確かめては
一人でニヤニヤしてるんです～（笑）

もはやリバウンドの不安もゼロ。

歩くって楽しいです！

自分の脚で歩くことも
人生を歩むことも。

私も実践している日常の中で体を変えていく方法は
自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方

個人レッスンでも
太もも痩せ講座でも
お伝えしています。

コンプレックスや不調を手放して
体も心もブレずに歩きましょう！

軽やかに楽しく心地よく歩く人が
増えますように！

PROFILE

犬飼奈穂「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチ。愛媛県松山市出身、在住。

大学卒業後、銀行勤務を経てMCとして活動中、10kgダイエットしても細くならなかった下半身が、普段の歩き方を見直したことで細くなりパンツはLLからMにサイズダウン。
肩こりや腰痛などの不調も改善、自己肯定感がUPした体験をもとに、ウォーキング講師として活動をスタート。

全国・オンラインで歩く楽しさを伝えている。10年で延べ7,000人に指導、セミナー開催は1,000回を超える。
モットーは何事にもチャレンジ精神で臨み、前向きにとらえて実行にうつすこと。

2023年1月「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）出版。
歌うゆずが大好きで、趣味はギター弾き語り。