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【無料体験講座】オーラをまとう歩き方プレミアムオンライン講座

2025年8月7日 / 最終更新日 : 2025年9月10日犬飼奈穂お知らせ

【無料体験講座】オーラをまとう歩き方プレミアムオンライン講座

「筋トレもダイエットも続かない…」「ぽっこりお腹や太ももが気になる」「年齢とともにスタイルが崩れてきた…」
そんなお悩み、ありませんか？

12年以上の指導歴と延べ8,000人以上の実績をもとに、歩き方と姿勢を整えて、無理なく下半身痩せ＆不調改善を叶える《オンライン講座》がスタートします！

この講座はこんな方におすすめ

太もも・下腹部・お尻のサイズが気になる
食事制限や筋トレをしても脚が細くならない
肩こり・腰痛・ひざ痛を根本から改善したい
O脚・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみがある
姿勢と歩き方を整えて、パンツスタイルをもっと楽しみたい
年齢に負けず、健康的で美しいスタイルを目指したい
きついトレーニングや食事制限なしでスタイルを良くしたい…
運動しても痩せない…運動する時間も機会もない
自分に自信がない…
どうせ私なんて…と思っている
1ランク上の自分になりたい

講座の特徴

無理な食事制限・筋トレなしで下半身スッキリ
年齢も性別も関係なく、どなたでも取り組んでいただけます。
日常動作を整えることで「不調改善」と「スタイルアップ」を同時に実現
オンラインで全国どこからでも参加OK
動画配信ありで復習も安心
少人数制＆個人レッスン付きでしっかりサポート
プロのスタイリストによるあなたのスタイルに似合う洋服選びのポイントを学ぶ時間もあり

カリキュラム

1回目：オーラをまとう体と心の土台づくり

私たちは自らが放つオーラで輝ける
セルフイメージを上げる
ポッコリお腹・太ももが張り出す原因
不調の根本改善・スタイルアップする３ステップ
良いバランスで立って歩く
自信を取り戻すマインドUP法

2回目：美腕（腕のねじれ改善）とポッコリお腹の関係

二の腕が太くなる原因と解決法
猫背・巻き肩にならないポイント
股関節をはめる座り方
背中をゆるめるケア
ポッコリお腹・腰痛にならない姿勢

3回目：美脚（脚のねじれ改善）、目指せ！機能的美脚！

太ももが太くなる原因
脚のねじれチェックと解消法
ひざ上のお肉を解消するケア
太ももが細くなる立ち方
太ももが細くなる歩き方

4回目：美声（呼吸と発声）、背中で歩く！

背中がゆるみ、ウエストがくびれる呼吸
ラクでいて自然に通る発声
腕振りと股関節の関係性
「歩く」を分解する
股関節に負担をかけない姿勢と歩き方

5回目：オシャレを楽しむ！自分を楽しむ！

自分に合うファッションを選ぶコツ
ファッションのプロが解説！個別コラージュ
コーディネート術

6回目：総まとめ＆スタイルの定着へ

太もも、股関節に負荷がかからない姿勢と歩き方
続ける、変化が加速するコツ他
BeforeAfterの写真披露

※カリキュラム内容は、受講生ニーズにあわせて一部修正される場合があります。

日程と開催概要

【開催方法】Zoomオンライン講座（録画視聴・振替受講OK）

【時間】月1回・2時間×全6回

　水曜クラス：9/17、10/8、11/5、12/10、1/14、2/4
　土曜クラス：9/13、10/11、11/8、12/6、1/17、2/7

【受講料】298,000円　→　モニター価格：165,000円

【支払い方法】銀行振込（みずほ・三井住友・伊予）※振込手数料はご負担くださいませ
PayPal　※Paypal決済のみ、１回、３回、５回払い可

【服装】動きやすいパンツスタイル（体のラインが分かりやすいもの）

【準備物】肘かけのない椅子・ヨガマットかバスタオル

【特典】

個人レッスン 60分×2回（39,600円）付
毎回レッスン動画をプレゼント
欠席される場合も安心のレッスン動画プレゼント
同じ回であれば振替受講可能
質問し放題のLINEサポート
23本の筋肉ゆるめケア動画
最終回Before/After写真プレゼント
筋肉をゆるめる動画23本プレゼント
ファッションスタイリストによる個人に合うコーディネート案をプレゼント

受講者の声

パート

50代・神奈川在住

生徒さんの声

他のウォーキング講座を何回か受講しました。
奈穂先生はいい意味で理屈っぽく（ほめてます！）一番分かりやすかったです。教わるなら絶対この先生だとずっと思っていました。
最初は感覚がなかなかつかめませんでした。でも、教えてもらった動きをやってみると、体が楽になりました。
その内「今、お腹出てる」「太腿前側に負担かけてる」と気が付けるようになりました。

5回目の講座でやっと「後ろに集めて歩く」が少し分かり、歩くのが楽しくなりました。
歩きながら「今、ヒップアップしてる♪」「お腹が凹んできてる♪」とニヤニヤしちゃうくらいです。
体がゆるんできたのか、寝つきも良くなったし、眠りも深くなりました。毎日ご機嫌に過ごせるのが、何より有難いです。受講前に抱えていた膝の痛みはなくなり、首と肩のこりも減りぽっこりお腹も引っ込んできました。

一度、お試しレッスン受けてみて！先生の姿勢がしなやかで美しいのが分かるから。

立つ座る歩く、毎日のことを正しい姿勢で行うことの大事さも分かるから。

接客業

50代・岡山在住

生徒の声

zoomでの講座がどんなものか、ちゃんと教えてもらえるのか心配だったのですが、お試しでzoom講座を受講し、これなら大丈夫！と思い申し込みました。

股関節の痛みは奈穂先生にLINEで質問して教えてもらったことを意識したら、嘘のようになくなりました(^w^)

全体的にすっきりした気がします。ちなみに体重は２キロ減(*´∀`)♪外反母趾気味だったのですが、内側に曲がっていた親指が気付けばまっすぐになってきてます。かかとがガサガサだったのも気付けばなくなっています。足裏がちゃんと使えてないとかかとがガサガサになるって最近、何かで読みました乾燥だと思ってたのに違ってたんですね。

この講座を受けると体をゆるめ、バランスが整うと色々な不調がなくなること！肩こりだけ、O脚だけ、スリムになれるだけ………でなく健康で機能的な体になれるとオススメしたいです。

無料『太もも痩せZOOM体験講座』のご案内

「自分にもできるか不安…」という方は、まずは60分の体験講座にお申し込みください。
オンライン講座の雰囲気を実際に体感いただけます。

体験会開催日時（各回3名限定）
8月30日（土）19:00〜
9月1日（月）10:00〜
9月1日（月）20:00〜
9月3日（水）20:00〜
9月4日（木）10:00〜
9月4日（木）20:00〜

無料体験講座のお申込みはこちら

よくあるご質問

Q. 受講できない日がありますが、どうしたらいいですか？
→ 全６講のうち、都合により参加できない講座がある場合、オンライン講座は次のいずれかの補講制度よりお選びいただけます。

（1）他クラス（水曜クラス、土曜クラス）で受講していただく。
（2）動画受講（オンライン講座を録画したものをお送りします。）していただく。

いずれかの方法で対応させて頂いております。

Q. 自宅が狭くても大丈夫？
→ 歩く際には、お部屋の中や家の中を歩いていただきますのでカメラの前に広いスペースがなくても大丈夫です。
尚、椅子に座った状態で全身が映る、また、立った状態で全身が映るようにカメラのセッティングを変えていただけると動きが合っているかどうか、お声がけしやすくなります。

Q. グループレッスンですが、一人一人アドバイスしてもらえますか？
→ お一人お一人にアドバイスさせていただくためにも少人数クラスとなっています。グループレッスンとは別に個人レッスンが２時間ありますので、こちらもご活用いただけます。

Q. オーラをまとう姿勢と歩き方パーソナルレッスンと何が違うのですか？

パーソナルレッスンはその方の状態に合わせたオーダーメイドの内容になっています。
他の方と一緒に受講することが苦手な方はパーソナルレッスンがオススメです。
それに対してこのグループレッスンは、下半身にコンプレックスをお持ちの方が対象で、下半身をスッキリさせることに重点を置いた内容です。他の方の変化が参考になりますし、一緒に変わる仲間がいることはモチベーションも続きやすくなります。
パーソナルレッスンを受講したあと、より体に落とし込むためにこのグループレッスンを受講される方もいらっしゃいます。

Q. 太もも痩せ以外にも効果があるのでしょうか？

体は繋がっています。
良いバランスで立って歩くことは、肩こりや腰痛等の不調の改善とスタイルアップ、両方に効果的ですので、太ももが細くなるだけでなく、元気に動ける体を取り戻していただけます。

オーラをまとう歩き方、太もも痩せオンライン講座のお申し込み

ゆるめて+動いて+歩いても動いてもブレない+自分で整えていける姿勢と歩き方をお伝えしています。

太もも痩せはもちろん、肩こりや腰痛の根本的な改善にもつながり、歩くたびにウエストやお尻、太ももが引き締まり、立ち姿まで美しく変わっていきます！

この講座を通して、体も心もブレずに、自分らしくご機嫌に歩ける人が増えていくことを願っています。あなたも、その一歩を踏み出してみませんか？

本講座へのお申込みはこちら

PROFILE

犬飼奈穂「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチ。愛媛県松山市出身、在住。

大学卒業後、銀行勤務を経てMCとして活動中、10kgダイエットしても細くならなかった下半身が、普段の歩き方を見直したことで細くなりパンツはLLからMにサイズダウン。
肩こりや腰痛などの不調も改善、自己肯定感がUPした体験をもとに、ウォーキング講師として活動をスタート。

全国・オンラインで歩く楽しさを伝えている。10年で延べ7,000人に指導、セミナー開催は1,000回を超える。
モットーは何事にもチャレンジ精神で臨み、前向きにとらえて実行にうつすこと。

2023年1月「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）出版。
歌うゆずが大好きで、趣味はギター弾き語り。